Må bra – dagen

Jag berättade ju att jag skulle gå på en må bra dag arrangerad av vårt lokala medborgarinstitut Skärgårdens Kombi förra lördagen. Jag lyckades hålla tillbaka flunssan som var på väg, och efter dagen så var den som bortblåst!

Dagen var superlyckad och skulle göra om den varje vecka om det var möjligt!

Programmet var alltså följande

  • Välkomstdryck. Golden milk. Mera om den i ett skilt inlägg men har redan tagit den till mig och dricker en mugg varje kväll.

  • Ett svettigt pass med funktionell träning. Det var så kallt så crossnature inte blev av. Lite synd så det hade varit skönt med frisk luft också och att få lite insyn och idéer till den typ av motion. Men det var nog lite kallt.. Vi jobbade i par och gjorde olika övningar och så lite cirkelträning på det. Kändes nog att jag varit ganska orörlig den senaste månaden efter att jag ramlade i trappan.. Kunde inte göra alla övningar men det börjar nog bli bra.
  • Mellanmålssmoothie innehållande en massa hälsosamheter.

  • Sen blev det yoga för hela slanten. Har nog aldrig sträckt ut mina muskler så förr. (Har ännu efter nästan en vecka lite ont i muskler jag inte visste att jag hade..)
  • Lunch med en härlig vegetarisk buffé! Vi fick de flesta recepten så kommer nog att laga en del hemma också.
  • Hälsogodis. I par fick vi laga olika godsaker utan mjöl och vitt socker.
  • Dags för avslappningsyoga. Lyckades att inte somna, men blev nog rejält avslappnad.
  • Kaffe och uppätning av godsakerna vi lagat tidigare. Och lite diskussion om dagen och hälsa. Lärde mig faktiskt några nya saker som jag ska försöka sammanfatta i ett annat inlägg.

Önskar att alla kunde få ta del av en sådan här dag med jämna mellanrum. Kvinnopower då den är som bäst. Kunniga inspirerade föreläsare och salen full av energiska glada kvinnor i olika åldrar. Mer sånt!