Sjukstuga

Just nu ligger jag hemma och är sjuk. Riktigt ordentligt sjuk. Kan inte komma ihåg när jag senast mått så här. Feber, ont i kroppen och hosta. Riktigt äcklig hosta som gör att jag knappt sover.. Något virus som går nu som barnen hade förra veckan.. nu var det min tur. Nätterna går åt till att stundvis ligga i frossa med dubbla täcken och frysa då febern stiger. Efter en stund då jag tagit värkmedicin kommer svetten. Helt plaskvåt. Får gå i duschen mitt i natten. Byta kläder. Ligga på handdukar så inte sängen blir helt plaskvåt. Sen lördag har jag mest legat under täcket och vilat. Idag har hostan varit för jävlig rent ut sagt så har inte alls kunnat sova under dagen.. Trist och va så sjuk just nu och jag har feber så sällan så känner mig riktigt usel. Men det går ju över.. Trist också då det är så mycket nytt på jobbet den här veckan..

Men gå till läkare människa tänker ni säkert nu. Nå, det var nog just det jag gjorde idag. Luftrörskatarr och begynnande lunginflammation var domen. Nice. Sjukledig ännu måndag. CRP var 125, alltså jätte högt så jag fick antibiotika. Ska testa igen på fredag. Är det inte lägre än 100 då blir det läkare igen. Men jag håller tummar och tår att det börjar lätta imorgon och njuter så länge jag blir ompysslad här hemma. Och vilar. Hostar, svettas. Har feber. Och kollar igenom Game of thrones från början. Kanske inte det nästa att kolla på i kombination med feberdrömmar..

Dadelbollar med olika smaker

Jag berättade ju tidigare att jag lärde mig laga lakritsbollar på kursen jag var på för två veckor sedan. Olika former av dadelbollar har jag gjort förut, men det här var ett superlätt recept! Inget tillsatt vitt socker men hur smaskigt som helst ändå!

 

img_4655-1.jpg

Ingredienser (ca 20 små bollar)

12 urkärnade dadlar

1 msk kakao (jag använde en raw kakao variant)

1 msk kokosolja

1 nypa salt

 

Garnering:

T.ex. kakao, kokosflingor, lakritspulver, hallonpulver, blåbärspulver, havtornspulver eller något annat sockerfritt.

Gör så här:

  • Mixa ihop alla ingredienser till en slät smet
  • Rulla till små bollar
  • Häll lite av valfritt pulver i en liten skål och rulla bollarna en och en i pulvret
  • Lägg upp bollarna på ett fat och låt stå i kylen ungefär en timme före servering
  • Njut! (Om det skulle bli kvar av bollarna, så förvara dom i kylen. De blir för mjuka annars)

 

IMG_8106.JPG

Må bra – dagen

Jag berättade ju att jag skulle gå på en må bra dag arrangerad av vårt lokala medborgarinstitut Skärgårdens Kombi förra lördagen. Jag lyckades hålla tillbaka flunssan som var på väg, och efter dagen så var den som bortblåst!

Dagen var superlyckad och skulle göra om den varje vecka om det var möjligt!

Programmet var alltså följande

  • Välkomstdryck. Golden milk. Mera om den i ett skilt inlägg men har redan tagit den till mig och dricker en mugg varje kväll.

  • Ett svettigt pass med funktionell träning. Det var så kallt så crossnature inte blev av. Lite synd så det hade varit skönt med frisk luft också och att få lite insyn och idéer till den typ av motion. Men det var nog lite kallt.. Vi jobbade i par och gjorde olika övningar och så lite cirkelträning på det. Kändes nog att jag varit ganska orörlig den senaste månaden efter att jag ramlade i trappan.. Kunde inte göra alla övningar men det börjar nog bli bra.
  • Mellanmålssmoothie innehållande en massa hälsosamheter.

  • Sen blev det yoga för hela slanten. Har nog aldrig sträckt ut mina muskler så förr. (Har ännu efter nästan en vecka lite ont i muskler jag inte visste att jag hade..)
  • Lunch med en härlig vegetarisk buffé! Vi fick de flesta recepten så kommer nog att laga en del hemma också.
  • Hälsogodis. I par fick vi laga olika godsaker utan mjöl och vitt socker.
  • Dags för avslappningsyoga. Lyckades att inte somna, men blev nog rejält avslappnad.
  • Kaffe och uppätning av godsakerna vi lagat tidigare. Och lite diskussion om dagen och hälsa. Lärde mig faktiskt några nya saker som jag ska försöka sammanfatta i ett annat inlägg.

Önskar att alla kunde få ta del av en sådan här dag med jämna mellanrum. Kvinnopower då den är som bäst. Kunniga inspirerade föreläsare och salen full av energiska glada kvinnor i olika åldrar. Mer sånt!

Må bra

Just nu mår jag inte så bra (försöker att tänka positivt och tanka vitaminer för jag känner att jag håller på att bli flunssig..) men annars har jag tänkt att mars månad ska bli en sån där riktig må bra månad. Kanske det blir ett speciellt tema här på bloggen till och med.

På lördag är det meningen att jag ska delta i en kurs som Skärgårdens Kombi ordnar. Ser väldigt mycket fram emot den dagen!

Så här står det i kursprogrammet:

En ”MÅ-BRA-DAG” fylld med motion, uppmjukande yogaövningar, god näringsrik mat samt trevlig samvaro där vi tillsammans lär oss göra hälsosamma godsaker.

• CrossNature, enkel och funktionell utomhusträning (kommer dessvärre inte att bli av p.g.a det kyliga vädret, blir inomhusjumppa istället)
• Yoga, med fokus på att öka rörlighet och flexibilitet i ben, höft, rygg och övre kroppen
• Energibars och annat gott utan vitt socker, tillagas av kursdeltagarna
• Yoga Nidra, djupavslappning
• Diskussion kring välmående och hälsa
• Meny: Golden Milk, smoothie, gluten- och mjölkfri vegetarisk buffé, energibars och annat gott utan vitt socker, te/kaffe

Visst låter det som en perfekt dag!

Vad får dig att må bra?